後からすっごい後悔するときの対処法
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長くやってきたことをやめる
失敗からたちなおる
すごい時間がかかる
気持ち切り替えて!
いつまでそんなことで悩んでんの!
時間もったいないとか、、
泥沼化していく気持ちを否定するけれど
それは必要な時間
時間は常に流れていて
否定しない
どこからともなくわき上がるやめたい、でもやめられない
わき上がる後悔、なんであんなことしちゃったんだ・・・恥 悲
否定しても何も始まらない
その浮かんだ思いを、じっくり観察してみる
何でやめる必要があって、何でやめられないのか
なんでそれを恥ずかしいと思ってるのか
その原因がつかめれば
状況は変えられまっす!!
紙に書いたり、図にしたり、人に話したり、絵にしたり・・・
外に出してみる
実行あるのみ!