ただ立つポーズ タダーサナ。 何分でもしていられるほど 面白い。 自分の重心を探す 両側の足裏に 均等に体重がのるように意識して 膝の力を抜き、 うちももを内旋させ 尾骨を下げ 恥骨をあげ 背筋を伸ばしたら あとは脱力.... しばらく立っていると ほんの…